一、什么是足三里？

足三里是一个重要的中医穴位，位于小腿前外侧。具体来说，它是在犊鼻穴下三寸的位置，胫骨前缘旁开一横指的地方。这个穴位在中医理论中具有调理脾胃、增强体质的作用，是养生保健中的明星穴位之一。

二、如何找到足三里？

找到足三里的方法很简单。首先，站立起来，弯曲膝盖，可以看到膝盖下方有一个凹陷处叫犊鼻穴。然后，从犊鼻穴向下量四个手指宽度（即三寸），再沿着胫骨外侧一横指的距离，就能找到足三里了。按摩或针灸这个穴位可以促进消化、缓解疲劳哦！

三、足三里的好处 🌟

经常按压足三里能够帮助改善胃肠道功能，比如缓解腹胀、恶心等症状。同时，它还能提高免疫力，让人更有活力。特别是在忙碌的工作日，花几分钟按摩足三里，会让你感觉焕然一新！💪

所以，下次感到身体疲惫时，不妨试试找找足三里吧！😉