🌟 了解你的健康指数：BMI对照表解读 🌟

想要拥有健康的体魄？首先得了解自己的身体状况！身高体重的BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是衡量健康的重要指标之一。简单来说，BMI = 体重（kg） ÷ 身高²（m²）。通过这个数值，我们可以判断自己是否处于健康范围。

✨ BMI分类 ✨

- BMI < 18.5：体重过轻

- 18.5 ≤ BMI < 24：正常范围

- 24 ≤ BMI < 28：超重

- BMI ≥ 28：肥胖

💡 如何保持健康？ 💡

根据BMI结果，合理调整饮食和运动计划至关重要。例如，超重人群可以尝试减少高热量食物摄入，增加有氧运动；而体重过轻者则需要补充营养，增强体质。记住，健康的生活方式才是幸福的基石！💪

💬 小提示：BMI只是一个参考值，肌肉量多的人可能会偏高，因此结合自身情况咨询专业人士更为可靠哦！💪

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