近年来，随着电子产品的普及和学习压力的增加，假性近视成为许多青少年的困扰。假性近视并不是真正的近视，而是由于长时间用眼过度导致的眼部疲劳和调节功能紊乱。虽然它不会永久损害视力，但如果不及时干预，可能会发展为真性近视。因此，掌握正确的治疗方法至关重要。

首先，养成良好的用眼习惯是关键。每隔40分钟至1小时，应让眼睛休息5到10分钟，可以远眺窗外或闭目养神。其次，保持正确的阅读姿势，书本与眼睛的距离应保持在30厘米左右，避免趴着看书或躺着玩手机。此外，多做眼保健操能够有效缓解眼部疲劳，促进血液循环。饮食方面，多吃富含维生素A的食物如胡萝卜、菠菜等，有助于保护视力。

如果症状持续不见好转，建议尽快就医检查，听取专业医生的建议。爱护眼睛，从现在做起，让我们一起守护明亮的未来✨！