在众多家常汤品中,蛤蜊鸡球汤以其鲜美爽口、营养丰富而深受喜爱。这道汤品不仅味道鲜美,还能有效补充蛋白质和微量元素,特别适合秋冬季节饮用。下面,就来分享一下这道美味汤品的详细做法。
一、准备食材
- 鸡胸肉:200克
- 蛤蜊:300克(建议选用新鲜的本地蛤蜊)
- 姜片:3片
- 葱段:适量
- 料酒:1勺
- 盐:适量
- 白胡椒粉:少许
- 清水:约1000毫升
二、制作步骤
1. 处理食材
- 鸡胸肉洗净后切成小丁,放入碗中,加入少许盐、白胡椒粉和料酒,搅拌均匀腌制10分钟,让鸡肉更嫩滑。
- 蛤蜊用清水浸泡1小时左右,去除泥沙,再用刷子轻轻刷洗表面,确保干净。
2. 煮汤底
- 锅中加入适量清水,放入姜片和葱段,大火烧开后转小火煮5分钟,让香味充分释放出来。
3. 炖煮鸡球
- 将腌好的鸡丁放入锅中,用筷子轻轻搅动,防止粘连,煮至鸡肉变色后,继续煮3分钟左右。
4. 加入蛤蜊
- 待鸡肉基本熟透后,将清洗干净的蛤蜊倒入锅中,继续用中小火煮5-8分钟,直到蛤蜊全部开口。
5. 调味出锅
- 根据个人口味加入适量盐和少许白胡椒粉提味,最后撒上葱花即可关火。
三、小贴士
- 为了保持汤的清澈,建议在煮汤时不要频繁搅拌,避免杂质混入。
- 如果喜欢口感更丰富的汤,可以在煮鸡丁前先焯水一次,去除血沫。
- 蛤蜊在煮的时候要控制好时间,煮太久会影响口感,建议看到开口后立即关火。
四、营养价值
蛤蜊富含蛋白质、维生素和矿物质,尤其是锌元素含量较高,有助于增强免疫力;鸡胸肉则是低脂高蛋白的优质食材,两者搭配相得益彰,是一道健康又美味的汤品。
结语
蛤蜊鸡球汤不仅做法简单,而且营养全面,非常适合家庭日常制作。无论是作为一道开胃汤,还是搭配主食食用,都能带来满满的幸福感。快来试试吧,让你的家人也尝到这份鲜美的滋味!