【跑步机怎么用】跑步机是一种常见的健身器材,适合在家或健身房使用。正确使用跑步机不仅能提升锻炼效果,还能避免运动伤害。本文将从使用
准备工作 🧘♂️使用跑步机前,首先要确保设备稳固放置,电源连接正常,并检查跑带是否平整。穿上舒适的运动服和运动鞋,调整跑步机的速