【茼蒿蒸菜的做法大全】茼蒿是一种营养丰富、口感清香的绿叶蔬菜,常被用来制作各种家常菜肴。其中,蒸菜是保留其原汁原味和营养成分的一种常见做法。下面为大家整理了几种常见的茼蒿蒸菜做法,适合家庭操作,简单又美味。
一、茼蒿蒸蛋
做法简介:
将茼蒿切碎后与鸡蛋液混合,加入适量的盐和清水搅拌均匀,上锅蒸制而成。口感滑嫩,清香可口。
| 材料 | 用量 |
| 茼蒿 | 100克 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 盐 | 适量 |
| 清水 | 50毫升 |
| 香油 | 少许(可选) |
步骤:
1. 茼蒿洗净切碎,放入碗中;
2. 鸡蛋打散,加入清水和盐,搅拌均匀;
3. 将茼蒿加入蛋液中拌匀;
4. 倒入蒸碗中,盖上保鲜膜或盘子;
5. 水开后上锅蒸10-12分钟即可。
二、茼蒿蒸豆腐
做法简介:
将茼蒿与嫩豆腐一起蒸制,搭配简单的调味料,清淡爽口,非常适合夏季食用。
| 材料 | 用量 |
| 茼蒿 | 80克 |
| 嫩豆腐 | 1块(约300克) |
| 生抽 | 1勺 |
| 香醋 | 半勺 |
| 蒜末 | 1小勺 |
| 香油 | 少许 |
步骤:
1. 茼蒿洗净切段,豆腐切块;
2. 将豆腐放在盘底,上面铺上茼蒿;
3. 调酱汁:生抽、香醋、蒜末、香油调匀;
4. 蒸锅水烧开后,放入豆腐和茼蒿蒸8-10分钟;
5. 出锅后淋上酱汁即可。
三、茼蒿蒸肉末
做法简介:
将茼蒿与肉末混合蒸制,味道鲜美,适合喜欢肉类口味的人群。
| 材料 | 用量 |
| 茼蒿 | 150克 |
| 猪肉末 | 100克 |
| 生姜末 | 1小勺 |
| 生抽 | 1勺 |
| 料酒 | 1小勺 |
| 盐 | 适量 |
步骤:
1. 茼蒿洗净切段,焯水1分钟捞出沥干;
2. 肉末加生姜末、生抽、料酒和盐腌制10分钟;
3. 将肉末铺在茼蒿上;
4. 放入蒸锅中,大火蒸10分钟即可。
四、茼蒿蒸粉丝
做法简介:
将茼蒿与粉丝结合,蒸制后吸饱汤汁,口感丰富,适合做主食。
| 材料 | 用量 |
| 茼蒿 | 100克 |
| 粉丝 | 50克 |
| 蒜末 | 1小勺 |
| 生抽 | 1勺 |
| 香油 | 少许 |
| 盐 | 适量 |
步骤:
1. 粉丝用温水泡软,茼蒿洗净切段;
2. 将粉丝铺在盘底,放上茼蒿;
3. 调酱汁:生抽、蒜末、盐、香油调匀;
4. 蒸锅水开后,放入盘中蒸8分钟;
5. 出锅后淋上酱汁即可。
总结
茼蒿蒸菜不仅保留了食材的营养,还让味道更加清新自然。不同的搭配方式可以满足不同口味的需求,无论是蒸蛋、蒸豆腐、蒸肉末还是蒸粉丝,都能做出一道健康美味的家常菜。
| 菜名 | 主要材料 | 特点 |
| 茼蒿蒸蛋 | 茼蒿、鸡蛋 | 滑嫩清香 |
| 茼蒿蒸豆腐 | 茼蒿、豆腐 | 清淡爽口 |
| 茼蒿蒸肉末 | 茼蒿、猪肉末 | 鲜香浓郁 |
| 茼蒿蒸粉丝 | 茼蒿、粉丝 | 吸汁丰富、口感好 |
通过以上几种做法,你可以轻松在家做出多样化的茼蒿蒸菜,既健康又美味,适合全家人享用。


