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茼蒿蒸菜的做法大全

2025-10-26 18:24:18

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2025-10-26 18:24:18

茼蒿蒸菜的做法大全】茼蒿是一种营养丰富、口感清香的绿叶蔬菜,常被用来制作各种家常菜肴。其中,蒸菜是保留其原汁原味和营养成分的一种常见做法。下面为大家整理了几种常见的茼蒿蒸菜做法,适合家庭操作,简单又美味。

一、茼蒿蒸蛋

做法简介:

将茼蒿切碎后与鸡蛋液混合,加入适量的盐和清水搅拌均匀,上锅蒸制而成。口感滑嫩,清香可口。

材料 用量
茼蒿 100克
鸡蛋 2个
适量
清水 50毫升
香油 少许(可选)

步骤:

1. 茼蒿洗净切碎,放入碗中;

2. 鸡蛋打散,加入清水和盐,搅拌均匀;

3. 将茼蒿加入蛋液中拌匀;

4. 倒入蒸碗中,盖上保鲜膜或盘子;

5. 水开后上锅蒸10-12分钟即可。

二、茼蒿蒸豆腐

做法简介:

将茼蒿与嫩豆腐一起蒸制,搭配简单的调味料,清淡爽口,非常适合夏季食用。

材料 用量
茼蒿 80克
嫩豆腐 1块(约300克)
生抽 1勺
香醋 半勺
蒜末 1小勺
香油 少许

步骤:

1. 茼蒿洗净切段,豆腐切块;

2. 将豆腐放在盘底,上面铺上茼蒿;

3. 调酱汁:生抽、香醋、蒜末、香油调匀;

4. 蒸锅水烧开后,放入豆腐和茼蒿蒸8-10分钟;

5. 出锅后淋上酱汁即可。

三、茼蒿蒸肉末

做法简介:

将茼蒿与肉末混合蒸制,味道鲜美,适合喜欢肉类口味的人群。

材料 用量
茼蒿 150克
猪肉末 100克
生姜末 1小勺
生抽 1勺
料酒 1小勺
适量

步骤:

1. 茼蒿洗净切段,焯水1分钟捞出沥干;

2. 肉末加生姜末、生抽、料酒和盐腌制10分钟;

3. 将肉末铺在茼蒿上;

4. 放入蒸锅中,大火蒸10分钟即可。

四、茼蒿蒸粉丝

做法简介:

将茼蒿与粉丝结合,蒸制后吸饱汤汁,口感丰富,适合做主食。

材料 用量
茼蒿 100克
粉丝 50克
蒜末 1小勺
生抽 1勺
香油 少许
适量

步骤:

1. 粉丝用温水泡软,茼蒿洗净切段;

2. 将粉丝铺在盘底,放上茼蒿;

3. 调酱汁:生抽、蒜末、盐、香油调匀;

4. 蒸锅水开后,放入盘中蒸8分钟;

5. 出锅后淋上酱汁即可。

总结

茼蒿蒸菜不仅保留了食材的营养,还让味道更加清新自然。不同的搭配方式可以满足不同口味的需求,无论是蒸蛋、蒸豆腐、蒸肉末还是蒸粉丝,都能做出一道健康美味的家常菜。

菜名 主要材料 特点
茼蒿蒸蛋 茼蒿、鸡蛋 滑嫩清香
茼蒿蒸豆腐 茼蒿、豆腐 清淡爽口
茼蒿蒸肉末 茼蒿、猪肉末 鲜香浓郁
茼蒿蒸粉丝 茼蒿、粉丝 吸汁丰富、口感好

通过以上几种做法,你可以轻松在家做出多样化的茼蒿蒸菜,既健康又美味,适合全家人享用。

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