在日常使用QQ的过程中，我们可能会遇到各种问题，其中最让人头疼的情况之一就是忘记了QQ密码。无论是因为长时间未登录还是其他原因，一旦忘记密码，就无法正常使用QQ功能。那么，当QQ密码忘记时，我们应该如何找回呢？以下是一些实用的方法和步骤，帮助你快速解决问题。

首先，打开QQ官网或者通过手机QQ客户端进入“找回密码”页面。通常，这个选项会在登录界面下方显示为“忘记密码”。点击该链接后，系统会提示你需要输入与QQ账号相关的信息，例如绑定的手机号码或邮箱地址。

接下来，根据提示操作。如果你绑定了手机号码，系统会向你的手机发送一条验证码短信。收到短信后，按照指示输入正确的验证码，然后设置新的密码。这种方式是最常见也是最简便的方式，只要确保你的手机号码是有效的，并且能够正常接收短信即可。

如果手机已经更换或者无法接收短信，那么可以尝试通过绑定的电子邮箱来找回密码。同样地，你需要填写QQ账号以及绑定邮箱的相关信息。之后，系统会向你的邮箱发送一封包含重置密码链接的邮件。点击邮件中的链接，按照指引完成密码修改流程。

此外，还有一种情况是你的QQ账号既没有绑定手机号也没有绑定邮箱。在这种情况下，建议尽快联系腾讯客服寻求帮助。可以通过QQ官方网站上的在线客服窗口提交申请，详细描述你的问题并提供尽可能多的身份验证信息。客服人员会在核实身份后协助你找回密码。

需要注意的是，在整个找回密码的过程中，一定要保证所使用的设备安全可靠，避免在公共网络环境下进行操作，以防个人信息泄露。同时，为了防止未来再次忘记密码，建议定期更改密码并妥善保管相关信息。

总之，当QQ密码忘记时，不要过于焦虑，按照上述方法一步步操作，总能找到解决的办法。希望以上内容对你有所帮助！