【眼睛保健操第一节叫什么】在日常生活中，随着电子设备的普及，越来越多的人出现视力下降、眼疲劳等问题。为了缓解眼部疲劳，保护视力，许多学校和单位都会组织学生或员工进行“眼睛保健操”。其中，“眼睛保健操”分为多个部分，每一节都有特定的动作和作用。
那么，眼睛保健操第一节叫什么？下面将对这一问题进行总结，并通过表格形式清晰展示相关信息。
一、
眼睛保健操是一种通过按摩眼部周围穴位来促进血液循环、缓解眼疲劳的保健方式。它通常由多个动作组成，每一节都有不同的名称和作用。根据常见的版本（如中国国家标准版），眼睛保健操第一节被称为“按压太阳穴及眉弓”。
这一节的主要目的是放松眼部周围的肌肉，促进头部和眼部的血液循环，从而减轻因长时间用眼带来的不适。该动作简单易学，适合在工作或学习间隙进行。
二、表格展示
| 节次 | 动作名称 | 操作方法 | 主要作用 |
| 第一节 | 按压太阳穴及眉弓 | 双手食指分别按压太阳穴和眉弓，轻柔按压并旋转 | 放松眼部周围肌肉，促进血液循环 |
| 第二节 | 按压眼球上窝 | 手指从内眼角向太阳穴方向轻轻按压 | 缓解眼疲劳，改善视力模糊 |
| 第三节 | 按压耳垂前后 | 双手拇指按压耳垂前后部位，左右交替 | 改善听力，调节神经系统 |
| 第四节 | 按压风池穴 | 双手拇指按压后颈部风池穴，缓慢按压 | 缓解头痛，放松肩颈肌肉 |
三、小结
眼睛保健操不仅有助于保护视力，还能提高工作效率和生活质量。了解每一节的名称和作用，可以帮助我们更有效地进行锻炼。特别是第一节“按压太阳穴及眉弓”，是整个保健操的基础动作，建议大家每天坚持练习。
通过这种方式，不仅可以预防近视，还能增强眼部健康意识，养成良好的用眼习惯。
