【护肝日是哪天】每年的3月18日被定为“全国爱肝日”，也被称为“护肝日”。这个日子旨在提高公众对肝脏健康问题的关注，普及肝病防治知识，倡导科学护肝理念。通过这一活动，人们可以更好地了解肝脏的功能、常见肝病的预防方法以及如何保持肝脏健康。
为了帮助大家更清晰地了解“护肝日”的相关信息，以下是一份简明扼要的总结：
护肝日简介
| 项目 | 内容 |
| 名称 | 全国爱肝日 / 护肝日 |
| 日期 | 每年3月18日 |
| 设立目的 | 提高公众对肝脏健康的重视，普及肝病防治知识 |
| 主要活动 | 宣传讲座、义诊、健康咨询、公益宣传等 |
| 相关机构 | 中国肝炎防治基金会、国家卫生健康委员会等 |
护肝日的意义
护肝日不仅是一个提醒人们关注肝脏健康的节日，更是推动全社会共同参与肝病防治的重要契机。随着生活节奏加快、饮食结构变化，越来越多的人面临脂肪肝、乙肝、酒精肝等肝脏疾病的风险。通过护肝日的宣传活动，可以帮助更多人认识到保护肝脏的重要性，并采取实际行动改善生活习惯。
如何科学护肝？
| 建议 | 说明 |
| 合理饮食 | 控制高脂、高糖食物摄入，多吃蔬菜水果 |
| 戒酒限酒 | 酒精是导致肝损伤的重要因素 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜 |
| 适度运动 | 增强体质，促进新陈代谢 |
| 定期体检 | 早期发现肝病，及时干预 |
结语
护肝日不仅是提醒我们关注肝脏健康的时刻，更是倡导全民养成良好生活习惯的起点。通过了解护肝日的背景和意义，结合日常生活中的一些小习惯，我们可以更好地守护自己的肝脏健康，远离肝病困扰。
