花甲孕妇可以吃吗 | 健康饮食小贴士
2025-05-09 07:58:22
👨🏻🍳对于准妈妈来说，饮食的选择非常重要！花甲（即蛤蜊）是一种高蛋白、低脂肪的海鲜，富含锌、铁和多种维生素，对身体有很多好处。但对于孕妇来说，是否适合食用需要特别注意👇：
1️⃣ 挑选新鲜食材：确保花甲是新鲜的，避免因食物不洁引发肠胃不适或感染。
2️⃣ 彻底清洗与烹饪：花甲一定要煮熟煮透，避免寄生虫或细菌残留。
3️⃣ 适量食用：每周1-2次即可，不要过量以免增加肾脏负担。
如果你有海鲜过敏史或医生建议避免海鲜，那就最好遵医嘱哦！孕期饮食需谨慎，但合理搭配能让营养更均衡，祝每位孕妈都能健康平安地迎接宝宝的到来❤️！
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