尿酸指标正常值范围 | 了解尿酸与健康的秘密✨
发布时间：2025-05-07 11:03:30来源：网易
尿酸是人体代谢嘌呤后产生的废物之一，主要通过肾脏排出体外。尿酸水平过高可能会引发痛风或其他健康问题，因此了解其正常值范围至关重要。一般而言，男性尿酸正常值为208-428μmol/L，女性为155-357μmol/L（具体数值可能因检测方法不同略有差异）。需要注意的是，孕妇或老年人的正常值范围可能有所不同。
保持尿酸水平稳定不仅需要关注饮食，还需要良好的生活习惯。避免高嘌呤食物如动物内脏、海鲜和浓肉汤，减少酒精摄入尤其是啤酒，同时多喝水促进尿酸排泄。此外，规律运动有助于维持体重，降低尿酸水平。如果发现尿酸异常，应及时咨询医生，切勿自行用药。
定期体检可以帮助我们及时掌握身体状况，守护健康从了解开始💪💧
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