✨ 引言

在日常生活中，脚部常常被忽视，但它却是我们身体的重要支撑点。今天就来聊聊如何通过简单的“压脚”动作缓解疲劳，提升舒适感。无论是在家放松还是工作间隙，“压脚”都是一个简单又实用的小技巧哦！

💡 什么是压脚？

“压脚”其实是一种通过按压和滚动脚底来刺激穴位的方法。它可以帮助促进血液循环，缓解因长时间站立或走路带来的脚部酸痛。只需几分钟的时间，就能让双脚重获活力！

👣 具体操作步骤

1. 准备一个小球（如网球或按摩球），放在地上。

2. 坐在椅子上，将一只脚踩在球上，轻轻前后滚动，感受脚底的压力分布。

3. 用另一只手轻轻按压脚趾根部及脚心的敏感区域，力度适中即可。

4. 每只脚持续5-10分钟，交替进行。

🌟 小贴士

- 如果感到疼痛，请适当减少力度。

- 结合热水泡脚效果更佳，记得用毛巾擦干后再穿袜子。

✨ 结语

脚部健康不容忽视，“压脚”不仅能放松身心，还能为你的生活注入更多活力。快试试这个方法吧！💪💫