乳腺增生是女性常见的乳腺疾病之一，早期发现和治疗非常重要。如果你最近发现自己乳房有以下症状，一定要引起重视哦！👀

首先，乳房可能会出现轻微的胀痛或刺痛感，尤其是在月经前更为明显。这种疼痛通常是一侧或双侧乳房的不适，但并不会持续太久。其次，触摸乳房时可能会摸到一些小结节或肿块，质地较软且活动度较好。此外，部分女性会注意到乳头分泌物增多，颜色可能是透明、白色甚至淡黄色。如果这些症状反复出现，建议尽快去医院进行专业检查，比如乳腺超声或钼靶摄影。

为了预防乳腺增生，日常生活中要注意保持良好的饮食习惯，减少高脂肪食物摄入，多吃蔬菜水果。同时，适当运动可以促进血液循环，缓解压力，这对乳腺健康也大有裨益。记得定期自检乳房，并每年做一次专业体检，关爱自己从现在开始吧！❤️💪