在Visual Basic（简称VB）编程语言中，数据类型是程序设计的基础。不同的数据类型用于存储不同种类的信息。其中，Integer和String是最常用的两种基本数据类型，但它们之间有着本质的区别。

首先，从定义上来看，Integer是一种数值型数据类型，主要用于存储整数。它占用4个字节（32位），能够表示的范围是从-2,147,483,648到2,147,483,647。这意味着你可以用Integer来存储年龄、数量等不需要小数点的数据。

而String则完全不同，它是一种字符串型数据类型，用于存储文本信息。例如，“Hello World”就是一个典型的字符串。String可以包含字母、数字以及特殊字符，并且长度可以根据需要动态调整。在VB中，字符串实际上是通过一个字符数组来实现的，因此它的大小会随着内容的变化而变化。

其次，在内存使用方面也有显著差异。由于Integer固定占用4个字节，所以无论你存储的是1还是1000000，所占空间都是相同的。然而，对于String来说，其内存需求取决于字符串的实际长度。每一个字符通常占用两个字节（Unicode编码），所以一个包含5个字符的字符串将占用至少10个字节的空间。

再者，操作方式也有所不同。当你对Integer进行数学运算时，可以直接使用加减乘除等算术运算符；而对于String，则更多地涉及到连接、比较或者截取等操作。例如，使用“&”运算符可以将两个字符串拼接起来形成一个新的字符串。

最后，考虑性能因素。因为Integer是一种简单的数值类型，所以在执行算术运算时速度非常快。相比之下，处理String类型的变量可能需要额外的时间去解析和处理文本内容，尤其是在大规模数据处理时可能会显现出一定的效率差距。

综上所述，在VB编程过程中，合理选择合适的数据类型对于提高代码质量和运行效率至关重要。当你的任务涉及纯粹的数值计算时，选用Integer显然是更好的选择；而如果涉及到用户输入、文件读取或者其他任何形式的文字处理工作，则应该优先考虑使用String。这样不仅可以确保程序逻辑清晰准确，还能有效避免不必要的资源浪费。