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卷腹 和普通的 仰卧起坐 有什么区别
在日常健身中，卷腹和仰卧起坐经常被人们拿来比较，甚至有时会被误认为是同一种动作。但实际上，这两者在训练目标、肌肉激活方式以及对身体
2025年06月08日 17:37:57
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在日常健身中，卷腹和仰卧起坐经常被人们拿来比较，甚至有时会被误认为是同一种动作。但实际上，这两者在训练目标、肌肉激活方式以及对身体
