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3000公里11分半什么水平

【3000公里11分半什么水平】“3000公里11分半”这个说法，通常出现在跑步爱好者或马拉松训练群体中。它指的是完成3000米跑用时11分30秒（即
2025年09月10日 19:54:56

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