在日常生活中,羹汤是一种既美味又营养的食品,尤其适合老人和孩子食用。它不仅能够补充人体所需的营养,还能帮助消化,促进身体健康。今天,我们就来一起学习几种常见的羹汤做法。
一、玉米羹
材料:玉米粒、鸡蛋、淀粉、清水、盐、鸡精。
步骤:
1. 将玉米粒洗净备用。
2. 在锅中加入适量清水煮沸,放入玉米粒煮至熟透。
3. 取一碗,将鸡蛋打散,加入少量水搅拌均匀。
4. 将淀粉用冷水调匀后倒入锅中,搅拌均匀。
5. 最后将蛋液慢慢倒入锅中,边倒边搅拌,直至羹汤变得浓稠。
6. 根据个人口味加入适量盐和鸡精调味即可。
二、紫菜蛋花汤
材料:紫菜、鸡蛋、葱花、盐、鸡精、香油。
步骤:
1. 将紫菜撕成小片,用清水冲洗干净。
2. 鸡蛋打入碗中,搅拌均匀。
3. 锅中加水烧开,放入紫菜煮几分钟。
4. 水再次沸腾时,将蛋液缓缓倒入锅中,同时用筷子快速搅动,使蛋液形成漂亮的蛋花。
5. 加入适量盐和鸡精调味,撒上葱花。
6. 出锅前淋几滴香油即可。
三、南瓜羹
材料:南瓜、牛奶、白糖、淀粉。
步骤:
1. 南瓜去皮切块,蒸熟后捣成泥状。
2. 在锅中加入适量牛奶加热,加入南瓜泥搅拌均匀。
3. 将淀粉用冷水调匀后倒入锅中,搅拌至羹汤变得浓稠。
4. 根据个人口味加入适量白糖调味即可。
四、豆腐羹
材料:嫩豆腐、鸡蛋、虾仁、香菇、葱姜末、盐、鸡精、淀粉。
步骤:
1. 嫩豆腐切成小块,虾仁洗净,香菇泡发后切丁。
2. 鸡蛋打入碗中,搅拌均匀。
3. 锅中加水烧开,放入豆腐、虾仁和香菇煮几分钟。
4. 取一碗,将淀粉用冷水调匀后倒入锅中,搅拌均匀。
5. 最后将蛋液慢慢倒入锅中,边倒边搅拌,直至羹汤变得浓稠。
6. 根据个人口味加入适量盐和鸡精调味即可。
以上就是几种常见的羹汤做法,希望大家都能动手试试,为自己和家人制作一道健康美味的羹汤。