【dha是什么意思dha意思简述】DHA是“二十二碳六烯酸”（Docosahexaenoic Acid）的缩写，是一种对人体健康非常重要的ω-3脂肪酸。它在人体中主要存在于大脑和视网膜中，对神经发育、认知功能和视觉健康起着关键作用。DHA广泛存在于深海鱼类、藻类以及一些强化食品中，也是许多婴儿配方奶粉中的重要成分。
以下是对DHA的简要总结：
DHA 简述
| 项目 | 内容 |
| 全称 | 二十二碳六烯酸（Docosahexaenoic Acid） |
| 类别 | ω-3 脂肪酸的一种 |
| 来源 | 深海鱼（如三文鱼、沙丁鱼）、藻类、蛋黄、强化食品等 |
| 主要功能 | 支持大脑发育、提高记忆力、促进视力发展、维护心血管健康 |
| 适用人群 | 婴幼儿、孕妇、成年人、老年人 |
| 常见补充方式 | 鱼油、藻油、婴儿配方奶粉等 |
| 研究支持 | 多项研究表明DHA对儿童认知发展和成人脑功能有积极影响 |
总结
DHA是一种重要的营养素，尤其对婴幼儿的大脑和视力发育至关重要。对于成年人来说，DHA有助于维持神经系统健康，并可能降低心血管疾病的风险。日常饮食中可通过食用富含DHA的食物或补充剂来获取。在选择DHA产品时，应关注其来源是否安全、纯度是否高，以确保摄入的有效性和安全性。
