【耿耿于怀是什么意思啊?】“耿耿于怀”是一个常见的中文成语，常用于描述人们对某些事情久久不能释怀的心理状态。它表达的是一种对过去发生的事情念念不忘、难以放下情绪的状态。
一、词语解释
| 词语 | 耿耿于怀 |
| 拼音 | gěng gěng yú huái |
| 出处 | 出自《诗经·小雅·小弁》：“心之忧矣，于我归处。”后演化为“耿耿于怀”。 |
| 含义 | 形容对某事或某人一直记在心里，难以忘怀，常常感到不安或不满。 |
| 用法 | 多用于口语和书面语中，表示对过去的某种经历、误会或情感无法释怀。 |
| 近义词 | 难以释怀、念念不忘、心有不甘 |
| 反义词 | 释然、放下、无动于衷 |
二、使用场景举例
| 场景 | 示例句子 |
| 朋友之间误会 | “他一直耿耿于怀那次的误会，总觉得我对他不信任。” |
| 工作压力 | “她因为项目失败而耿耿于怀，总觉得自己没有尽到责任。” |
| 家庭关系 | “他对父亲当年的严厉教育一直耿耿于怀。” |
| 情感问题 | “她对前任的背叛一直耿耿于怀，很难再相信别人。” |
三、心理影响与应对建议
| 心理影响 | 应对建议 |
| 长期耿耿于怀可能导致焦虑、抑郁等情绪问题 | 学会接纳过去，尝试与相关人沟通或寻求心理咨询 |
| 影响人际关系和心理健康 | 培养积极心态，关注当下生活，转移注意力 |
| 有时可能成为动力 | 将负面情绪转化为自我提升的动力，但需适度 |
四、总结
“耿耿于怀”是一个带有情感色彩的成语，用来形容人对某些事情长期无法释怀的状态。虽然适度的回忆和反思是正常的，但如果长时间沉溺其中，可能会对身心健康造成负面影响。因此，学会放下、调整心态，是保持良好心理状态的重要一步。
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