在寒冷的冬季，孩子们容易因为气温骤降而感冒咳嗽，这让许多家长感到担忧。为了帮助孩子增强免疫力，缓解咳嗽症状，今天推荐一款简单易做的家庭食疗——冰糖川贝炖梨子。
梨子性凉，具有生津润燥、清热化痰的功效，尤其适合秋冬季节食用。而川贝母则是中医常用的药材之一，具有止咳化痰的作用，搭配冰糖一起炖煮，不仅味道甜美，还能有效改善孩子的咳嗽问题。
材料准备：
- 雪梨 1个
- 川贝母 3克
- 冰糖适量（根据个人口味调整）
制作步骤：
1. 处理雪梨：将雪梨洗净后，顶部切开约三分之一作为盖子，挖去梨核。
2. 加入药材：将川贝母研磨成细粉，放入梨子中，再加入适量冰糖。
3. 炖煮：将装有梨子的盖子重新盖好，放入蒸锅中，隔水蒸煮40分钟左右，直至梨子变软。
4. 享用：取出后稍微放凉即可食用，连同汤汁一起喝下效果更佳。
这款冰糖川贝炖梨子不仅营养丰富，还能为孩子提供温暖的呵护。在日常生活中，家长可以多关注孩子的饮食健康，合理搭配食材，让孩子远离感冒困扰，健康成长。
希望每位小朋友都能拥有一个健康的冬天！
