👀眼睛科普 丨 视疲劳可以恢复吗？
发布时间：2025-03-23 19:08:58来源：网易
👀在生活中，长时间盯着电脑屏幕或手机，你是不是经常感到眼睛干涩、酸胀甚至头痛？这就是视疲劳在作祟！✨视疲劳并不是不可逆的，只要我们采取正确的方法，完全可以让它恢复如初。
💡首先，调整用眼习惯至关重要。每隔20分钟，记得让眼睛休息一下，看看远处的绿色植物或者闭目养神片刻。同时，保持室内适宜的光线和湿度，避免过强或过弱的光线刺激眼睛。
💧其次，适当使用人工泪液或热敷眼部，可以帮助缓解干涩感。此外，多摄入富含维生素A和Omega-3脂肪酸的食物，比如胡萝卜、深海鱼等，对眼睛健康大有裨益。
💪如果症状持续不见好转，建议及时就医，寻求专业眼科医生的帮助。保护眼睛，从现在开始！👀
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