怀孕期间，饮食需要特别注意，而榴莲作为一种高糖分和热量的水果，一直备受争议。那么，孕妇到底能不能吃榴莲呢？其实，适量食用是可以的，但需要注意以下几点：

首先，榴莲虽然香甜可口，但其糖分和热量较高，过量食用可能导致血糖升高或体重增加过快，这对孕妇和胎儿都不利。因此，建议每天最多吃一小块（约50克），并搭配其他低糖水果一起食用。其次，榴莲性热，容易上火，孕期本就容易出现便秘问题，过多食用可能会加重不适。如果本身属于湿热体质或有妊娠糖尿病风险的孕妇，更要谨慎食用。

此外，榴莲不宜与酒精、山竹等寒凉食物同食，以免影响消化吸收。如果实在想吃，可以选择早晨空腹时少量尝试，并观察身体反应。总之，孕期饮食需多样化且均衡，任何食物都应适可而止。希望每位准妈妈都能吃得健康又安心！🍎🍼✨