维生素B4，也被称为腺苷蛋氨酸（Adenosylmethionine），虽然名字中带有“维生素”的字样，但它实际上并不属于传统意义上的维生素，而是一种天然存在于人体内的化合物。它主要参与细胞膜的修复和维护，同时对肝脏健康也有重要作用。

😊 作用与功能

维生素B4有助于促进肝细胞再生，常用于辅助治疗肝病。此外，它还能帮助改善皮肤状况，增强免疫力，并在DNA合成过程中发挥关键作用。对于经常熬夜或处于高压状态的人群来说，适量补充可能有益于身体健康。

⚠️ 潜在副作用

尽管维生素B4对人体有诸多益处，但过量摄入可能导致不良反应，如恶心、呕吐或腹泻等消化系统问题。因此，在使用相关补充剂时需谨慎，并遵循医生建议。

🌟 总之，合理利用维生素B4可以为我们的身体带来积极影响，但在选择任何保健品之前，请务必咨询专业人士以确保安全！