👶 引言

给宝宝添加辅食是成长过程中重要的一步。科学合理的辅食搭配不仅能补充营养，还能培养宝宝的饮食习惯。以下是一份简单易学的宝宝辅食食谱，让宝宝吃得开心又健康！

🍴 早餐：香蕉燕麦粥 🥣

将燕麦片与温水混合煮至软糯，加入捣碎的香蕉泥搅拌均匀。这款辅食富含膳食纤维和维生素，有助于促进宝宝肠胃蠕动，同时口感细腻，宝宝容易接受。

🍲 午餐：胡萝卜土豆鸡肉泥 🥕🥔🐔

将胡萝卜、土豆切块蒸熟后，与煮熟的鸡胸肉一起放入料理机中打成泥状。这道辅食富含蛋白质和多种维生素，适合为宝宝提供充足的能量和营养。

🍛 晚餐：南瓜小米粥 🎃🍚

将小米煮至软烂后加入蒸熟的南瓜泥，搅拌均匀即可。南瓜富含β-胡萝卜素，小米则易于消化，非常适合宝宝晚餐食用。

🌈 小贴士

制作辅食时注意食材新鲜，避免添加盐或糖。根据宝宝月龄调整食材的细腻程度，确保安全易嚼。希望这份食谱能帮助你轻松搞定宝宝的每一餐！💖

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