👀 什么是窦性心动过速？

窦性心动过速是指心脏的窦房结发放冲动频率加快，导致心跳加速的一种生理或病理现象。通常情况下，成年人的心率在60-100次/分钟之间，而当心率持续超过100次/分钟时，就可能被诊断为窦性心动过速。

⚡️ 窦性心动过速的危害

虽然轻度的窦性心动过速可能是暂时性的，与运动、情绪激动或发热有关，但长期存在可能导致身体不适，如头晕、乏力、胸闷甚至呼吸困难。此外，它还可能掩盖潜在的心脏疾病，比如甲状腺功能亢进、贫血等。如果不及时处理，严重时可能引发心律失常或其他心血管问题，对健康构成威胁。

🏃‍♀️ 如何预防和应对？

保持规律的生活作息，避免过度劳累和精神压力，是预防窦性心动过速的关键。同时，均衡饮食、适量运动也有助于维持心脏健康。如果出现频繁心悸或不适症状，应及时就医检查，排除器质性疾病的可能性。记住，关注心脏健康，就是守护生命质量！💪❤️

窦性心动过速 心脏健康 健康管理