最近天气变化大，很多宝宝都容易出现拉肚子的情况，看着宝宝不舒服，家长都很着急。那么，宝宝拉肚子时究竟该吃什么呢？以下是一些简单实用的小建议：

🌟 饮食调整

首先，尽量让宝宝多喝水或电解质水，避免脱水。母乳喂养的宝宝可以继续喂奶，配方奶喂养的宝宝可以换成防腹泻奶粉。如果宝宝已经开始吃辅食，可以选择一些易消化的食物，比如米汤、稀粥、熟透的香蕉和苹果泥。

🍎 注意避免的食物

拉肚子期间，避免给宝宝吃油腻、辛辣和生冷食物，比如冰淇淋、凉拌菜等。这些食物可能会加重肠胃负担。

🌿 益生菌帮助恢复

适当补充益生菌也有助于调节肠道菌群，促进消化功能恢复正常。可以在医生指导下选择适合宝宝的益生菌产品。

⚠️ 观察病情

如果宝宝拉肚子持续超过48小时，或者伴随发烧、呕吐等症状，请及时就医，以免延误治疗。

希望宝宝早日康复，健康成长！💪