青春期是每位女性成长过程中的重要阶段，尤其对于14岁的少女来说，月经的来临标志着身体正在经历重要的变化。月经不仅仅是生理现象，更是身体健康和发育的重要指标之一。因此，了解月经的相关知识，以及如何正确应对月经期间的身体变化，对于每个少女来说都是非常必要的。

首先，家长和学校应该为青少年提供正确的性教育，帮助她们理解月经的正常性和重要性。同时，少女们也应该学会如何使用卫生用品，保持个人卫生，以避免感染和其他健康问题。此外，适当的体育活动和均衡饮食也对缓解月经带来的不适有积极作用。

在这个过程中，保持积极的心态非常重要。月经虽然是正常的生理现象，但可能会给一些少女带来情绪波动或身体上的不适。因此，家人和朋友的支持尤为重要，让她们感受到爱与理解，帮助她们更好地度过这个特殊时期。月经不仅是身体成长的一部分，也是女性自我认知和情感发展的一个重要环节。