早餐不吃的危害 😳
发布时间：2025-03-04 22:17:45来源：网易
在快节奏的生活环境中，越来越多的人因为忙碌而选择不吃早餐，这其实对健康有着不可忽视的危害。不吃早餐会打乱身体正常的代谢节奏，导致能量供应不足，影响一整天的工作效率和学习状态。长期下去，可能会引发低血糖症状，如头晕、乏力等，严重时甚至可能影响心脏功能。此外，不吃早餐还可能导致午餐和晚餐吃得过多，增加肥胖的风险，进而诱发一系列慢性疾病，比如心血管疾病和糖尿病。因此，即使再忙，也要记得给自己准备一份营养均衡的早餐，让新的一天从健康的饮食开始吧！记得早餐不仅要吃，还要吃得好哦！🍳🥗🍞
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