王忠和(副主任医师)
2025-05-09 07:29:01
👨⚕️✨【健康科普】王忠和(副主任医师)：冬季如何保护心血管健康？
随着气温逐渐降低，心血管疾病的发病率也在悄然上升。作为一位拥有多年临床经验的副主任医师，王忠和医生提醒大家：冬季是心血管疾病高发季节，保暖、饮食和运动都至关重要。
首先，保暖是基础。寒冷天气会导致血管收缩，血压升高，增加心脏负担。因此，外出时一定要注意头部、手部和脚部的保暖，避免温差过大引发不适。其次，饮食上应以清淡为主，多吃富含纤维的食物，减少高脂肪、高盐分食品的摄入。最后，适量运动有助于促进血液循环，但切忌过度劳累。王忠和医生建议选择温和的运动方式，如散步或瑜伽，并根据自身情况调整强度。
掌握这些小贴士，让我们一起守护心血管健康，享受温暖冬季！💪❄️
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