春季饮食营养（春季营养食谱）
发布时间：2025-03-24 11:12:56来源：网易
🌿✨春季营养食谱 | 吃出好心情✨🌿
春天来了，万物复苏，正是补充营养的好时节！为了让身体充满活力，这份春季营养食谱一定要收藏哦～🌸
早餐可以从一碗热腾腾的燕麦粥开始，搭配新鲜蓝莓和坚果，既暖胃又提神💪。午餐推荐一道清蒸鲈鱼🐟，富含优质蛋白质，再配上一盘清炒西兰花🥦，简单健康。晚餐则可以来一碗南瓜小米粥🎃，温润养胃，睡前喝一杯蜂蜜水🍯，帮助睡眠更香甜。
此外，别忘了多喝水补水💦，多吃绿叶蔬菜和水果，比如橙子🍊、苹果🍎，为身体注入满满维生素C！用健康的饮食迎接春天吧，让我们一起元气满满地拥抱每一天～🌞🌈
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